Zdrowe, sprawne stawy są bardzo ważne w codziennym życiu. Niestety, niektóre czynniki takie jak otyłość czy coraz starszy wiek mogą wpływać źle na nasze stawy. Wówczas mogą pojawić się problemy z poruszaniem się. Aby tego uniknąć, bardzo ważną rolę odgrywa profilaktyka zdrowych stawów. Profilaktyka, czyli zapobieganie, niedopuszczenie do sytuacji kryzysu. Zapobiec problemom ze stawami można poprzez odpowiednią dietę. Dieta na stawy musi być bogata przede wszystkim w białko, antyoksydanty, kwasy Omega 3 oraz witaminę D. Drugim bardzo ważnym czynnikiem jest aktywność fizyczna, która niesie za sobą mnogie korzyści dla organizmu ludzkiego. Aktywność fizyczna nie tylko pozwoli zachować dobrą kondycję stawów na dłużej, ale także jest potrzebna w utrzymaniu prawidłowej wagi i wpływa pozytywnie na inne funkcje organizmu. Ponadto profilaktyka zdrowych stawów może być wzbogacona o suplementy diety, które są bogate w składniki potrzebne stawom. Warto dbać o zdrowie swoich stawów i cieszyć się dłużej witalnością i sprawnością fizyczną.
Dieta, aktywność, suplementy - Podstawa zdrowych stawów
Przeczytać warto:
Leczenie uzależnień w niepublicznym ośrodku
Profesjonalne leczenie uzależnień, z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta zapewniają niepubliczne ośrodki terapeutyczne, gwarantujące najwyższy poziom prowadzonych terapii. Wszystkie wymienione kryteria spełnia prywatny ośrodek uzależnień (Warszawa - na terenie tego miasta zlokalizowany jest jeden z...
Co pomoże Ci w walce z niechcianymi kilogramami?
Wakacje już za pasem, a Ty wciąż zastanawiasz się, w jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy? Wcześniejsze diety i ćwiczenia na niewiele się zdały? Chcesz następne lato witać zgrabną sylwetką i zadbanym ciałem? Nic prostszego! Jeśli wszelkie kuracje odchudzające i treningi zawiodły, powinnaś zastanowi...
Miód manuka i jego zdrowotne właściwości
Zamiast słodzić herbatę cukrem, możemy używać miodu, który ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Miód manuka w swoim składzie zawiera on cenny dla zdrowia methylglyoxal. Wpływa on korzystnie na stan układu pokarmowego, a także działa na układ odpornościowy i pomaga dbać o zdrowy wygląd skóry. M...
Ceniony środek wspomagający odchudzanie
Sklep Życia oferuje sprzedaż szeregu produktów, przeznaczonych dla osób, które chcą żyć zdrowo, które są wegetarianami albo chcą zrzucić zbędne kilogramy. W sklepie znaleźć można szereg produktów prozdrowotnych i ekologicznych, dostarczanych przez najlepszych światowych producentów. Jednym z najpopul...
Naturalne zapachy w kosmetykach Le Petit Marseillais
Bardzo dobrze czujemy się, gdy używane przez nas kosmetyki mają przyjazne i naturalne zapachy. O ile zapachy perfum lub wody kolońskiej bywają bardzo skomplikowane (wyposażone są one bowiem w liczne nuty zapachowe), o tyle inaczej ma się sprawa z kosmetykami używanymi do codziennej pielęgnacji. Takie preparat...